妊娠・出産

妊娠してから運動不足なのもあると思いますがだんだんお腹が大きくなっ…

妊娠してから運動不足なのもあると思いますが
だんだんお腹が大きくなってきて、ほとんどあぐらで座ってしまってます😭
そのせいか骨盤もゆるゆる、大転子が開いてるのか
お腹と腰回りと太ももがお肉つきまくりです💦
対策やストレッチ、ヨガなどおすすめ教えてください😢

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