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坐骨神経痛の方、いますか?私は37歳なんですが昨日くらいからひどい痺れ…

坐骨神経痛の方、いますか？私は37歳なんですが昨日くらいからひどい痺れ、痛みで寝る時はのたうち回るようにして1時間おきに目が覚め、なかなか寝れず泣
仕方なく5:00に起きて、坐骨神経痛に効くストレッチとかマッサージの動画見てやってみました。
でもまだお尻〜ふくらはぎくらいまで痛く痺れてます。

整体などに行く時間、なかなか取れないし
参りました。。

坐骨神経痛になったことある方、どのように解決しましたか？治りましたか？

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