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ママリん
サプリ・健康

ブルで働いててダイエット頑張ってる人どうやって、運動してるんですか?…

ブルで働いててダイエット頑張ってる人
どうやって、運動してるんですか？？
仕事かえって、家事して子供の送り迎えしてたら20時とか20時半になるんだけど、、、、、
そこからまた片付けして運動するの、、、、？😔

コメント

はじめてのママリ

運動だけがダイエットじゃないと思います！食事制限やお風呂後に10分だけストレッチ。普段歩けるところは歩く。(園のイベントなどの時は、歩いて園まで行く。35分くらい)
など、それだけでも痩せれますよー

はじめてのママリ🔰

お風呂後の家でのプランクなど含めた筋トレと、朝早起きして1時間のウォーキングです。ただ毎日はしないで週3くらい。

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