コメント
omochichan
私も食事を変えてますが全然減りません😭結局運動しないとダメなんだなって思います。そもそもの筋肉量が少なすぎて基礎代謝が低いので…💦
退会ユーザー
運動して筋肉使わないとなにしても痩せないです。
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ふーみ
ウォーキング1時間してますがおなかすくようになってしまい余計に食べてしまう気がします😭そこは我慢でしょうか😂
- 9月20日
はじめてのママリ🔰
ウォーキングはいつしてますか？
空腹時にウォーキングして その後にプロテインと軽く筋トレしたら痩せますよ😊
有酸素運動は空腹時にやると効果的です
筋トレは空腹時に行うと 良くないので、プロテイン飲んでからが良いです🙏
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ふーみ
そうなんですね！
ウォーキングは朝起きてすぐ行っています！毎日ではないですが💦
ウォーキング、プロテイン、筋トレの順番でやってみようと思います🙆♀️✨
ありがとうございます✨- 9月21日
はじめてのママリ🔰
まさに同じ悩みです😭😭😭
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ふーみ
なかなか減りませんよね😔💦
- 9月21日
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はじめてのママリ🔰
食事気をつけても体重1gも減らないです😭
- 9月21日
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ふーみ
同じくです😭ダイエットは食事が9割っていわれてるけど本当かなぁ？って思います💦
- 9月22日
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はじめてのママリ🔰
いやまじでほんとそれです。9割食事っていうわりに食事意識して落ちないと運動が大事とかよくわからないです。もうなにが大事とかじゃなく痩せさせてくれって思います🤣🤣ww
- 9月23日
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ふーみ
わかります！何したらいいか本当に迷子です😂
- 9月23日
ふーみ
運動なんですかね😔ウォーキング1時間シテますがおなかすきすぎて食べ過ぎてしまう気がします💦
omochichan
ウォーキングより筋トレかもです😭私も苦手で全然できてないですが💦
ふーみ
筋トレ苦手で避けちゃってます💦YouTubeでも体操ばっかりやっちゃいます！
筋トレがんばります！