サプリ・健康
糖質制限してる方いますか?糖尿病予備軍の為、制限してます💨毎日何食べ…
糖質制限してる方いますか？
糖尿病予備軍の為、制限してます💨
毎日何食べてますか？
お菓子は食べず、食べたとしてもオリゴスマートとか糖を考えたものを1日2つくらいです。
ご飯も何かしらからに糖は入ってるからとりあえず多そうな白米はやめ、朝の食パンもやめ糖質オフの
フルグラ？やヨーグルトを食べてます💡
昼も野菜サラダ、スープにしてます😂
糖質制限をする前は毎日お菓子たべたりカフェオレ飲んだりしてたので、これでもだいぶ減ってると思います💦
ただ、最近何を食べていいのかわからなくなり、、、
糖質制限されてる方、参考にさせてください🙇♀️🙇♀️
- うさぎ
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