サプリ・健康
ジム初心者ですが、周りが気になり集中できず、サボり気味です。自宅でのトレーニングとジムでの運動の効果について教えてください。また、初心者は何種類のマシンを使うべきでしょうか。
ジム初心者なのですが、入会の際使い方などは
一通り教えてもらいましたが、あまりうまく
つかいこなせてるのかわからず周りをキョロキョロ
してしまい、集中ができません💦
小さいジムなので受付の女の子しかおらず
逐一聞いて、やってとかも難しくて
ジムサボり気味になってしまいましたが
また頑張りたいと思いだしました。
例えば自宅でたけまりさんとかの動画をしてから
ジムでランニングマシンだけして帰るとかでも
効果ありますか？
ジム初心者の方は、何種類ぐらいマシンで
筋トレしてますか？
2種類ぐらいだけだと意味ないですかね…
- はじめてのママリ🔰(5歳0ヶ月)
退会ユーザー
有酸素だけの為に行くのもありかと思いますが、自重とジムで負荷をかけてやる筋トレとでは全然効果が違うので勿体無いなと思います😣
聞きにくかったらマシンの名前を覚えてYouTubeで調べると使い方とか出てきますよ😊
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