サプリ・健康
妊娠中期くらいから骨盤がゆるみ、看護師をやっていますが毎日走り回っ…
妊娠中期くらいから骨盤がゆるみ、看護師をやっていますが毎日走り回っていて腰も足もボロボロでした。骨盤ベルトやってもだめでなんとか産休。
家では体が重く腰が痛いのでヨガやってなんとか気持ち保ってました。
出産後も骨盤ガタガタで起きるのも歩くのもしんどく、赤ちゃんの世話が本当に辛かったです。
毎日かがんで世話をしている生活をしているせいか、2ヶ月くらいから毎日筋肉痛で腰痛が悪化。
今も全身筋肉痛があり、かがんだ状態から真っ直ぐになると腰が痛くて老人みたいに真っ直ぐになれません。
筋肉が落ちたからかなと思いストレッチや筋トレを軽く行っていますが全く変わりません。
産後のダメージなのでしょうが、いつまで続くのでしょうか😭
- 親ばかママ(2歳2ヶ月)
ママリ
接骨院で骨盤矯正されてはいかがでしょうか？
産後半年以内でないと固まってしまい、戻せなくなるそうです💦
コメント