サプリ・健康
帝王切開後、ダイエットが進まず悩んでいます。筋トレや有酸素運動、オートファジーダイエットを行っていますが、体重が停滞しています。産後の体重減少について教えてください。
帝王切開で出産してなかなか痩せません。
YouTubeで筋トレ、有酸素運動と、
オートファジーダイエットを
できる日に週5くらいやっていて、
お酒もあまり飲みません。
食前にナイシトール飲んでます。
ダイエット始める前が61kg (出産4日目) 57kg(産後5ヶ月)
オートファジーを取り入れてすんなり2キロくらい落ちたんですがそこから停滞中です😭😭
もともとは156cm 48kg だったので
そこまで落とすとなるとあと9kg🙀🙀
産後ってここまで痩せないんでしょうか？😭
23歳なのでまだ年齢的に落ちにくいってことは
ないような気がして...
腹直筋解離もなさそうです。。。
- n(2歳10ヶ月)
コメント
y
授乳されてますか？
私も帝王切開で出産のとき23歳で、その後1年間全く痩せませんでした…🤣😭
1歳くらいで卒乳してから一気に痩せて元の体重に戻りました！！（胸もなくなりました笑）
まだ下っ腹？皮下脂肪？は少しぽっこりしているので、ジムに行って筋トレしてます😂
産後で完璧に体型戻すのって無理なのでは…？と思っている毎日です😇
芸能人とかなんであんなに綺麗に体型戻るんでしょうね？😂
n
おっぱいあんまり出なくて、完ミなんです..🙀それも要因ですよね😭😭
下っ腹本当に痩せないです...
芸能人の方はジムとか通ったり
自分に時間使ってきっとやってるんですよね🥲
子育てで疲れてそんな余裕ないですよね😅