退会ユーザー
食事しかないような…
産後は痩せるの難しいですよね(｡>﹏<｡)💦
おんたま
私も同じくです(T ^ T)
友達に言ったら「母乳飲ませてれば自然と痩せるよ(^-^)」と言われ、
完母なので 安心してましたが、全然です(^_^;)
運動もなかなかできないから難しいですよね💦
回答になってなくてすみません(>_<)
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hamy101
コメントありがとうございます！
私は母乳が出なくてミルクで育てているので無理ですね(^_^;)
どーしたら良いものか悩んでいます(>_<)- 12月10日
モコ
まったく同じ感じです😦💦
ただ私の場合妊娠中は７㌔、産後妊娠前まで戻ったものの…産後に太りました😭
運動してもダメで…骨盤から治さないと意味無いのかも…😱💦
あとは食事制限だと思おますが、母乳で頑張ってるなら、オススメできません🙄💦
おっぱいでなくなったら困るし😱💦
食事制限したらおっぱいでなくなって、そっこー元通りご飯食べるようになったらなんとか戻ったものの…友達は食事制限して母乳止まったみたいなので😱😱
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hamy101
コメントありがとうございます！
やっぱり食事制限なんですかね(>_<)
頑張ります(>_<)- 12月10日
みーちゃん
内容に共感しすぎてコメントしちゃいました(´；ω；｀)
私ももともとぽっちゃりで妊娠して15㌔近く増えて産後一ヶ月で10㌔戻りましたが
まだまだ…私は上の子達がいるので体遊びしながらなんとか鍛えてます（笑）
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hamy101
コメントありがとうございます！
私は初めての子なので体遊びも出来ません（泣）
10キロ戻ったなんて羨ましいです！
私も食事制限くらいしか出来ませんが頑張ります(>_<)- 12月10日
退会ユーザー
7kg増えて、妊娠前に戻りました。
産後1ヶ月から骨盤矯正のために整体に2週間に1回のペースで通っています。
あとはワコールの産後ガードルをしています。
毎日ストレッチをしているくらいでしたが、最近は抱っこしながらスクワットしたり、こどもを寝かせて筋トレしています。
ゆうはるみうのママ⭐
もともとデブってました。一応妊娠前の体重よりは減ってますがこれをきに痩せたくて、、、。でもお菓子食べたくてしかたないです😅我慢できません😖💦
なつき☆
参考になるかわかりませんけど…
1人目は妊娠で13キロ太り半年〜1年くらいで勝手に元に戻りました。でも完ミだったので、ご飯あまり食べないとかもあったと思います💦
そして2人目妊娠で16キロ増え…💦産後約半年たちますが、-10キロです😅
あと6キロがなかなか落ちなくて、流石に先週からダイエットしてます。
しかし今回は混合（ミルクは1日１回〜２回）で育ててるのでお腹すくわすくわで…毎日軽いマッサージと軽い筋トレだけしてます💦
骨盤矯正行きたいけどそんな時間もなく💦
あと母乳出なくなるのは嫌なので、食事で気をつけてることは夜だけ炭水化物抜きで、とにかく意識して野菜多めにとる！
暴食しない！
上の子と一緒にお菓子食べない！
ことくらいでしょうか😅😅
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