みなさん運動なしでどうやって痩せましたか？豆乳っていいですか？(´･ω･`)
みなさん運動なしでどうやって痩せましたか？
豆乳っていいですか？(´･ω･`)
- M_IIII(8歳, 10歳)
s_mmn1720
運動無しではやはり厳しいです！！
食べ物でダイエットをすると、元に戻した時に一気に増えます。これがリバウンドです>_<
私は子供を産めば産むほど(4人ですが…笑)太ってしまい、ジムへ通い4ヶ月で10キロ落としましたが、食事制限は一切していません(*´∇｀*)
退会ユーザー
運動以外なら、何かを摂取するより「何かを摂取しない」事が大事かと思います(´∀｀*)
間食をしない、味付けは薄くする、など。
私は飲み物はお茶か水だけにしてます。余計な糖分やら炭水化物をとらないために💨
ஐこりℳamஐ
最近夜は鶏ハムしたり、煎り豆腐とか好きで食べたりしてます♬
でもその後、ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ食べちゃうんですけどねʬʬʬʬʬʬ
その代わり?朝昼はｶﾞｯﾂﾘﾗｰﾒﾝ食べます((⌯˃̶᷄₎₃₍˂̶᷄ ॣ)ﾌﾟｯ♪
体重的には減りましたが、脂肪も落ちてるかと言われますと……悩める感ぢʬʬʬʬ
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ஐこりℳamஐ
全然参考にならなかったかもε=(￣｡￣;)ﾌｩ
ｸｯｸﾊﾟｯﾄｱﾌﾟﾘをよく参考にしてますよ♬ﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰとかあると思いますよ(σ´∀`)σ- 12月9日
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退会ユーザー
横から失礼します(ﾉ*´>ω<)ﾉ
私も
夜は、サラダとかヘルシーなもの
を18時半ごろまでには食べ終わり
朝昼は好きなもの食べてます(•̥̀ ̫ •̥́)
……たまにですが私も夕食の後
我慢できずチョコとか普通に
がっつり食べてる時ありますけどねwww
でも、1ヶ月で5キロ痩せました(•'-'•)- 12月9日
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