コメント
ます
バランスいい食事を適量に
こまめに動く
これだけで妊娠由来の体重は落ちますよ。
それがないとなると無意識に食べ過ぎて居るか代謝が低すぎるかですね。
激しいものは体に負担かと思いますが生活習慣整える程度はしっかりやった方がいいです。
こもも
授乳中に筋トレしとけば良かったなと後悔しております。。。
第二子妊娠前より、いま、8キロ重いです（泣）
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ママリ
わわ！一緒です！
私もあと8キロです。
なぜか減量がストップしてしまいました😱
1人目の時は意識せず痩せていった気がするので焦ってきています。代謝が悪いんだと思います💦- 8月21日
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こもも
そうなんですよ、一人目のときは普通に体重戻ったんですよ……！
二人目が……orz
お互い筋トレ頑張りましょう〜！- 8月22日
ママリ
そこまで食べ過ぎてるとは思わないので、やはり代謝がおちているんですね。そうなると筋トレしないと代謝あがらないですよね😱
無理なくやっていくようにします！
ます
そうですね。
私は上記2項目にプラスして
適宜ストレッチ、気が向いたら筋トレして妊娠前よりは軽くなってキープしてます。
参考までに🙇♀️
頑張ってください！
ママリ
やっぱりなんでも意識しないとダメですね。
気が向いた時に筋トレの感覚がありませんでした！
気が向かないのです笑
頑張ります。
ありがとうございます！