サプリ・健康
食事制限が難しく、運動を40分行っても体重が減らない状況です。痩せたい気持ちはあるが、カロリー計算や特別なダイエット法は続けられそうにありません。どうすれば良いでしょうか。
痩せたいのに、
わたしは食事制限無理ですー😭😭😭
お腹いっぱいになって、幸せと同時に自己嫌悪…
(暴飲暴食ではないです)
1日トータルで運動時間40分くらいでも、効果ありますか？
筋トレ15分
ストレッチ10分
有酸素(足踏み昇降)20分くらい
体重増えもしませんが減りもしません。
カロリー計算や家族と別メニューや16時間ダイエット等…
ちょっとしんどくて継続出来なそう
でも痩せたい
どうしましょう😭
- ままり(4歳0ヶ月, 7歳)
コメント
あず
運動はしないより
5分でも効果ありますよ!
はじめてのママリ🔰
すごい似ている境遇で私の投稿⁉️と思ってしまいました😂
食事は適度にとっていて運動も筋トレと有酸素運動で踏み台昇降20分〜1時間やってます😅
2週間で1kg減ったのですが3週目にはほぼ元の体重に戻っていてガッカリしてるところです😱
お腹の肉は減った気がしますが…😂
食べて運動しない状態と体重変わらないなんてどういうこと⁉️って思ってしまいます😳
何か良い方法ないのでしょうか💦
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ままり
ありがとうございます！
少しでも減り続ければやる気になるのに…
しんどいですよね。
頑張りましょう☺️- 8月24日
ままり
ありがとうございます！