ココロ・悩み

最近、不安を感じると動悸がし、体の不調が病気かと心配になる。以前は無頓着だったが、最近は不安が増えている。過呼吸で救急車に運ばれた経験もあり、再び運ばれるのが怖い。不安を和らげる方法を知りたい。

私は軽度のパニック障害？みたいなところがあります💦
不安だなーって思うとちょっと動悸がしてきたりとかあって💦

それで最近、少しでもお腹が痛かったり、頭が痛かったり、すると、何かの病気かも！？とかすぐに思ってしまいます🥲💦

昔はそーいうと何にも考えないタイプで、なんでも平気平気〜みたいな性格だったのに不思議です💦💦

今はお腹の下の横っ腹あたりが痛くて、卵巣とかに何かあるのか！？とか思ってしまったりしてます、、

一度、過呼吸で救急車で運ばれたことがあるから、
また運ばれたら、とか考えると怖いんですよね💦

すぐ不安にならないようにはどうしたらいいんでしょう🥲

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