サプリ・健康
遺伝でコレステロール値が高い方に質問です!病院で処方される薬以外で、…
遺伝でコレステロール値が高い方に質問です！
病院で処方される薬以外で、コレステロール値を下げるために食事や日常生活で気にかけてることがあれば教えていただきたいです！
私は、コレステロール値が高いと言われる食べ物を意識して避けてみたり、豆乳を飲んだり、有酸素運動をしていますがなかなか下がりません。（徹底的にはできておらず、たまにファストフードを食べたりすることもあります..）
現在不妊治療をしており、コレステロール値を下げるお薬が飲めないため、薬なしでの改善方法を模索しています。
どんな情報でも良いので、教えていただけたら嬉しいです。どうぞ宜しくお願いしますm(_ _)m
- ponxx
コメント
はち
看護師です。
腹八分目
30分以上のウォーキングをする
間食止める
薬飲んでてもなかなか下がらない方多いです。
ponxx
ご回答ありがとうございます！
お薬飲んでても下がらない方多いんですね..
教えていただいた3点、さっそく実践してみます(^^)