はじめてのママリ🔰
わたしはお昼ご飯に麺類食べることが多かったのでお昼ご飯をオートミールにしてました。
わたしも大学時代からずーっと夜はおかずのみの生活です。
朝はブランパンを食べてました。
チーズトーストにしたり豆乳とパルスイートでフレンチトーストしてました。
産後のダイエットで半年で8キロ減りほぼほぼ妊娠前に戻りました😊
わたしの体験談ですが、オートミールは1食30gってだいたい書いてありますが、全然足りないので80g食べてました！
それでも痩せたので、食物繊維摂りすぎでお腹壊したりしないようであればたくさん食べることをオススメします。
あとお湯少なめの米化で食べるのがオススメです😊
「ダイエット」に関する質問
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妊娠中の食事制限についてです！ 前回の検診から3週間ちょっと、1週間ぶりに体重計に乗ったら丸2キロ増えてました😭 上の子の時は若かったからなのか、今よりももっとガッツリ食べてて出産時点で8キロ増加で収まったのに…
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にこ
基本30グラムって書いてありますよね！？体験談ありがとうございます✨✨
その他運動とかしてたんですか？？半年で8キロは凄いです😭✨