かれいの冷凍解凍後の再冷凍はNG。生のかれいの調理方法は？

Question

子育て・グッズ

かれいを食べさせたかったんてすが、冷凍のを買ってしまいました。これ、解凍して加熱調理してもう一度フリージングしてはダメですよね？？うっかりでした～⤵💦
生の売ってたんですが、安い冷凍のを買ってしまいました💧
そして、かれいって、そのままだとどうやって料理したらいいんでしょう…。

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