妊娠・出産
仕事を辞めて1ヶ月後の検診で体重増加や健康問題が指摘された。食生活を見直す必要があり、何を食べるべきか悩んでいる。参考になるアドバイスを求めています。
仕事を辞めて一ヶ月が経って
一ヶ月後に検診
それが今日やったんですけど、
ついに、体重増えすぎと注意されて
貧血、血糖値高いとも言われました、、
それはやっぱり仕事を辞めて
好きな物食べて食っちゃね生活のせいですよね、、
本気でやばいと思ってなにから帰るべきなんだろうと考えてます、、なにを食べたらいいのかもわからんし
どなたか、参考になるような事があれば
教えていただきたいです！よろしくお願いします😢😢
- みちゃんママ🔰(2歳6ヶ月)
コメント
退会ユーザー
3食はしっかり食べて、間食を減らしてます😊
ママリ
仕事辞めたら太りますよねーー🥹
血糖値や貧血などはなかったんですが、、仕事辞めて太りました😅
食べる時間って結構大事な気がして、8時までとか時間を決めて、食べたいものがあれば朝食べるってしてました。
後は、お米には餅麦いれて食物繊維とるようにしたり、、、🥲
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みちゃんママ🔰
なるほど！！やっぱり時間大事ですよね、、お米のやつは、朝昼夜構わず、それをいれて食べる感じですか？？
- 7月25日
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ママリ
朝昼夜構わず入れてました！
もち麦入れたお米を冷凍ストックしてました！
カロリーよりGI値気にしてたきがします！だから、もち麦入れたりしてました！糖尿病とかが怖くて💦- 7月25日
はじめてのママリ🔰
野菜をたべてたらいいですよ
みちゃんママ🔰
それが1番ですよね！
食べすぎとかもなくですかね？😞