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睡眠のルーティンについて相談です。6時に明るさで目覚めて困っています。改善点はありますか？
もうすぐ2ヶ月の睡眠について質問です！
20時30頃 お風呂
21時 ミルク 飲み終わったらすぐ部屋を暗くして寝かしつけ
22時〜23時 就寝
01時頃 泣いて起きる ミルク&オムツ替え
03〜04時 泣いて起きる ミルク&オムツ替え
5時〜ひたすら唸ってる
06時 カーテンが遮光ではない為、かなり明るくなるせいかパッチリ目覚めて起きる ミルク&オムツ
07時 寝かしつけたら寝る
09時 ミルクで起きる
そのあと1〜3時間寝る
このルーティンなのですが改善点ありますか？
個人的に6時にパッチリ目覚められるのがツラいです
ミルクや寝る時間がずれても必ず6時に起きます。
やはり明るいからでしょうか？😢
- ポッポ(2歳1ヶ月)
コメント
退会ユーザー
どこも改善するところはないように思いますよ😊
カーテンの影響は多少なりともあるとは思います🤔
ただ、身体的には朝起きてから14〜16時間後に眠たくなるので、時間的には全然おかしくないんですよね😅
6時起きしんどいですが、ここまでサイクルが整っていると、3ヶ月に入ると夜通し寝てくれるようになるかもしれません！
夜通しでなくても、夜間起きる回数はグッと減ると思います。
あと1ヶ月程度の辛抱です！
大丈夫、必ず夜が楽になる日が近く来ます！！
ポッポ
わたしが眠いだけで赤ちゃんは正常なリズムだったのですね！！笑
ありがとうございます😍
あと1ヶ月で少しでも楽になると信じてがんばります✊✨