産後痩せません(´•ω•̥`)産後全く痩せずに困ってます…妊娠前→46㌔３ヶ月→…
産後痩せません(´•ω•̥`)
産後全く痩せずに困ってます…
妊娠前→46㌔
３ヶ月→52㌔
この時、醤油ラーメンしか食べれなくなり、つわりも酷く吐いてばかり。ただ、体力勝負な仕事なので吐くこと前提に食べまくった結果、一気に増えました(._."ll)
臨月 →62㌔。
退院 →56㌔
生後五ヶ月 →55㌔。
母乳で育てていましたが、生理が２ヶ月で再開し、一気に母乳量が低下…混合でしていましたが
現在に至ってはほとんど出ません。
間食はほとんどせず、ご飯は手作りです。
運動は特にしていませんが、掃除洗濯、食事の準備など一般的な家事は毎日しています。
たまに息子を抱いて踏み台昇降運動をしています。
子どもが私が離れると泣き止まず、子どもを置いて運動は出来ません。
生後６ヶ月までが痩せやすく、その後は痩せないと聞きました…
正直焦っています…
出来れば46㌔に戻したいです。
皆様の効果のあったダイエット教えていただけないでしょうか(._."ll)
よろしくお願い致します(´•ω•̥`)
- うま
コメント
クミ
整体とかやってますか？
骨盤のズレもよくないみたいです。
私は骨盤がユルユルだったので、退院日から整体に月１で通ってます。
母乳も出るので食事をかなり気を付けていたら、妊娠前よりも痩せてしまい、困ってます。
coron
私は妊娠前47kg
臨月61kg
生後6カ月くらいから52kg前後
先月から50kg前後で、
時々49kg台に突入するときもありますが
全然キープできてないです。
なかなか家事の運動程度で、あとは時々半身浴だったり、腹筋やマッサージする程度です。
身長はいくつくらいですか？私は151cmです！
最近レコダイというレコーディングダイエットアプリを始めて、他のダイエッターさんの日記で刺激を受けつつ地道にしてます。
何もアドバイスならずすいません(＞人＜;)
私も良いダイエット教えてほしいなーとついコメントしてしまいました(＞人＜;)
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うま
ありがとうございます。
身長は150㌢位です。
なかなか運動って出来ませんよね(｡>ㅿ<｡)
レコーディングダイエットかぁ
確かに毎日体重計乗ったり
食べたもの記録したりって大事ですよね！
ベビーカーでお散歩もいいかなと思ったんですが、うちの周り田舎で道が悪く、ベビーカーの揺れがすごい（笑）
抱っこ紐で歩いてましたが腰と膝をやられ…
食事制限は全く効果なし…
頑張っても成果でなくて凹んで
凹むくらいなら辞めてやる！って言う（笑）
でもこのままじゃいけないと(._."ll)- 12月3日
退会ユーザー
私も落ちないです😵
骨盤矯正の予約とりました😓
気休め程度かもしれないですが腰痛も酷いので…
2週間前にワンダーコアを買い毎日してますが見た目はすごく締まりました！体重は2週間ではそんなに変わらないです😓
これを主にダイエットしてく予定です💪🏻
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うま
ありがとうございます。
体重は最悪落ちなくても、見た目がしまればOKです！
この太いお腹と二の腕、太股…
ワンダーコア見る度、どうしようか悩んでましたが、結構いんですね！
妊娠前まで腹筋軽く100回くらい出来てたのに今は20回が精一杯…
筋肉量低下してるんですね…
骨盤矯正も予約してみます。
病院はどうやって探しましたか？
口コミとかですか？- 12月3日
-
退会ユーザー
それまで腹筋とかしてなかったので私はとても良く感じます☺️🌸
ワンダーコアスマートなら値段もそこまで高くないので旦那と一緒に使ってます😁
私はホットペッパーで探しました！
ポイントも貯まるので(笑)- 12月3日
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うま
なるほど！
そんな探し方もあるんですね！
ワンダーコアも旦那様と相談してみます。
うちも欲しいと言ってたので（笑）- 12月3日
うま
整体も行きたいと思いながらまだ行けていません。
退院後も骨盤しめていましたが効果があったのか分からずじまいで…
保険のきく整体でいんですかね？
痩せすぎて困るって羨ましいです(*´罒`*)