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はじめてのママリ🔰
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息苦しくなったり過呼吸なったり手がしびれたり、たぶんパニック症状だ…

息苦しくなったり過呼吸なったり手がしびれたり、たぶんパニック症状だと思うのですが病院はまだ行ってません😭 
パニック発作が出るようになったきっかけがいまいちわからないのですが、発作出るようになったきっかけとかありますか?あと改善した方法も教えてください🥲

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