産後の腰の痛みについて教えて下さい💦💦今日ショッピングモールで息子(17…
産後の腰の痛みについて教えて下さい💦💦
今日ショッピングモールで息子(17キロ)が
抱っこマンで抱っこしてから腰に違和感があります。
骨盤？腰回りが重い感じ？違和感があります😭
今日は実家にいたので、母に息子２人のお風呂などを
お願いしましたが、明日自宅に帰ってから1週間旦那が不在なのでこれ以上悪化すると困ります😭😭
これから夏休みも待っているので
絶対に治したいです😇
とりあえず母のぎっくり腰の時のベルトを借りて安静に
していますが…怖いです💦💦
ぎっくり腰なのか息子の重みが骨盤にかかっての
痛みなのかも分からず…
どうしても腰に負荷掛かる抱っこになってしまって😭
反省です…
もし同じような経験ある方いたらお話し聞きたいです💦
もう17キロは抱っこ出来ないと感じました😭
- スヌーピー(2歳10ヶ月, 6歳)
コメント
ママリ
なんとなくジワジワ痛い感じですかね？💦ロキソニン湿布などを貼って、私は2〜3日くらいで大体良くなります😭
私も、下の子を抱っこ紐で抱っこして、泣き虫抱っこマンなので上の子を横抱きにして2人まとめて抱っこすることが多いので、腰やばいです😓
とはいえ、病院に行っても湿布をもらう、痛み止めをもらう、くらいしか出来ないのですが😔💦
腰痛ベルトって、付けて慣れてしまうと、体がそれに頼ってしまうので、本当は良くない(ベルトを付けないと安定しなくなる？)と聞いたことあります。なので、つけるのであれば長期的ではなく、一時的の使用が良いかと思います！
それと、腰が痛くなるのは、反対側(腹筋)の筋力が弱いからだそうです。。筋肉はお互いに支え合ってる？引っ張りあってる？らしいので、腰が痛い人は腹筋側を鍛えろと言われました😂
旦那が仕事柄たまにギックリ腰になるのですが、ギックリ腰だと歩くのも辛いくらいになるみたいなので…。。そうならないように、腰が違和感？！と思ったらあまり無理しないでくださいね😣
スヌーピー
ほんとだっこしんどいですよね😭上はもう長時間抱っこできません😂😂
そうです！ズキズキとかじゃないんですが…💦
私もベルトに頼るのとかは嫌で、今だけと思ってつけてます😅
筋力ですね〜産後ダイエットと体型戻しを兼ねて腹筋とか鍛えてたので、そこは大丈夫と思っていたんですが、まだまだ弱いのかも…😅