コメント
🐨
誰かに電話したり、歌うたってみたり
とにかく頭からパニックになりそう！ってことを
消し去る努力してます😅
はじめてのママリ
深呼吸、いる場所を変える、好きな音楽を聴く。
それでもダメなら頓服。
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初めてのママリ✨
色々気分変える方法試してみます！やっぱり頓服あると安心ですよね！
- 7月15日
ままごと
つねにスポーツショップとかで売ってる酸素缶持ち歩いてました！
あとは水を少しずつゆっくり飲む
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初めてのママリ✨
なるほど！過呼吸のときに安心しそうですね！ありがとうございます！
- 7月15日
ゆの
薬はありませんか😣？
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初めてのママリ✨
心療内科の予約が来月なので、今は市販の半夏厚朴湯を飲んでます！
- 7月15日
初めてのママリ✨
歌を歌うのいい感じでした！
頭からパニックを追い出せる方法探してみます！