はじめてのママリ🔰
マッサージ、下肢挙上、塩分制限、水分・カリウム摂取してます！
私は初期に太り過ぎ、後期になって増えやすくなり10キロ増です😅
お腹が張りやすくて軽い運動もマッサージも足を上げることもなかなかできないですが、こまめに水分とってカリウム（無塩トマトジュース、バナナ、オートミール）とるようにしたら浮腫みがとれたのと体重増加が緩やかになりました👍🍅
夏バテもあるかもですが🥵笑
退会ユーザー
わたし初期のころつわりが酷くて7キロ落ちたのに、落ち着いたら全然食べてないのにあれよあれよと太って妊娠前から11キロ太りましたwwww
体重管理は大変ですよね😭
でもあの時の自分に言いたいのは本当に気をつけろ です笑
臨月の頃から浮腫が酷かったのですが、仕方ないみたいです💧
とにかく塩分控えたり、バナナ食べたりしてました！
けど、産後の浮腫の方が比べ物にならないくらい酷かったです🤣
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はじめてのママリ🔰
塩分の管理って難しくて…どのくらい入ってるとかわからないのと😅
- 6月29日
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退会ユーザー
わたしが行っていたのは、とにかく塩味の強いものは控える とかでした💦
お味噌汁とか漬物とか、具体的に浮かぶのはこんなかんじですかね
元々薄味が好きなのもありますが、お醤油はかけないとかそういう地道な感じで控えてました！
産後にはなりますが、相談したら漢方もらえたので検診の際に相談されてみるといいと思いますよ☺️
あまりにも浮腫が酷いのも怖いので^^;- 6月29日
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