ままり
私もダイエット今してます！
キムチ豆腐納豆、夜ご飯や昼ご飯置き換え、結構効果あります！
あとYouTubeの5分で効く筋トレとかやってます✌️
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あんま良い痩せ方じゃないですが、立ち仕事でとにかく動きまくる、忙しい時はダッシュ、お昼ご飯や夜は簡単にうどんやパスタを一人前、間食はほとんどせずで156センチ46.5キロまで落ちました。
体調崩したりはなかったですけど、会社の健康診断ではコレステロール値が低すぎて要受診になりました。
バランスよく食べ、よく動くですかね？お子さんその年齢なら園や小学生ですよね？いない時間帯にジョギングとかどうですか？
ママリ
一番健康的なのは運動じゃないですか？🥺🏋️🏃🤸
👶🏻👶🏻👶🏻
156cm56kgから
ダイエット始めてもうすぐ2ヶ月で
6kg減できました。
目標は45kgなのでまだまだです😮💨
やっぱり運動するのが1番です！
運動後プロテイン飲んでます
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