産後1ヶ月と13日で、妊娠中に8キロ太り、あと3キロの減量を目指しています。混合育児をしており、体重がなかなか減らないため、産後ダイエットや効果的な運動、骨盤ベルトの使用について教えてください。
産後1ヶ月と13日です！
妊娠中8キロ太って、妊娠前の体重まで
あと3キロです！
ほぼ混合育児で、1日に一回か二回だけ
ミルク足してしてるんですが、
なかなか体重がおちません(´-_-｡`)
みなさん、産後ダイエットって
どうやってされてますか？？
どんな運動するのがきくのかなー>_<
骨盤ベルトはやっぱりまいたほうが
いいんですかね>_<
- りさ(9歳)
さーこ8
産後1ヶ月なんて、まだまだ体は休めないとダメですよ。💦
産後すぐ無理すると歳とった時に
一気に体に来るらしいですから💦
あと、骨盤締めるのは最初が肝心なので
早めに締めた方がいいかもですね！
悪露が完璧に終わった頃からなら
いいかもですね！
にょ★
それだけ体重戻れば大丈夫だと思います♡あたしも骨盤ベルトしなきゃと思いながら、付けてると授乳しずらかったり（授乳も頻繁だし、）トイレ行くときわざわざ取ったりしなきゃで全然付ける時間なかったのでしませんでしたー。たまに骨盤のストレッチしてたぐらいです！
いっぱんじん
産後1カ月であと3キロってすごいですよ！！
私はもうすぐ半年でやっと戻りました！
ガードル2カ月すぎた頃からつけ始めて
お腹も戻りましたよ(^^)
靴下猫
骨盤ベルトというか、悪露が落ち着いていれば産後ニッパーやガードルがいいですよ！
高いけど、かなり引き締められますし、動きにくさもあるので、それはいて育児や家事してるだけで十分運動になります(笑)
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