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くりーむぱんだ
ココロ・悩み

忙しい日々でメンタルが不安定。アンガーマネジメントや子育ての本を教えてください。

アンガーマネジメント系の本教えてください😞

だんなが忙し過ぎて、平日に加えて土日もワンオペで、昨日は家事をしながら、こどもの前で泣いてしまいました😢
メンタル弱くなってるのかな…
余裕がないとイライラもしちゃうので、アンガーマネジメントや、子育てのおすすめの本教えてください💦

コメント

ます

私は自分に余裕ない時「禅」のすっごーく簡単な本読みました。

なんとなくですが自分の感情を消化して吸収できるようになりましたよ！

  • くりーむぱんだ

    くりーむぱんだ

    回答ありがとうございます!!
    ｢禅｣の本…思いもつかなかったです😲
    感情を消化できるなんて良いですね😳
    よろしければ、タイトルってわかりますか？😫

    • 5月27日
  • ます

    ます

    私は気持ちや感情溜め込んで爆発した経験があるので、それらを消化して吸収・自分の糧にするというサイクルの方が合ってました。

    シェアします！

    • 5月28日
  • くりーむぱんだ

    くりーむぱんだ

    遅くなり申し訳ありません😢
    写真ありがとうございました!!
    かわいい表紙🥺
    読んでみます!!
    ありがとうございました✨

    • 7月30日

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