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娘の睡眠リズムについて相談です。朝の起床時間がバラバラで、夜は良く眠るけれど早朝に起きることも。この月齢でのリズム整え方を教えてください。
明日で5ヶ月になる娘がいるのですが朝の起床時間がバラバラになってしまいます。
14時くらいから2時間〜3時間お昼寝して17時にミルク、19時にお風呂で20時ごろからリビングで寝て21時ごろに起こしてミルクをあげてその後寝室で寝ます。
そのまま夜中は1度も起きず朝まで寝ますが6時半に起きることもあれば4時に起きてしまうこともありバラつきがあります。
どうすればリズムが整うのでしょうか？
まだこの月齢だとバラバラでも大丈夫でしょうか？
アドバイスお願いします。
- はじめてのママリ🔰(2歳8ヶ月)
RRmama
まだバラバラで大丈夫です！
娘は未だにバラバラですよ🤣
ママリ🔰
バラバラでもいいかと思います☺️
ただ、早朝起きに関しては光が漏れているとか、外から音がするとかで「起きてしまう」子もいるので、そういう原因がある場合は取り除けるといいかと思います。
原因を全て取り除いて１ヶ月経っても変わらないなら、やはりまだそこまでまとめて寝る力が育っていないだけかなと。
（まとめて寝る力があるにも関わらず、環境が原因での早朝起きの改善は時間がかかると言われています）
うちは７ヶ月で毎朝同じ時間に起きるようになりました。
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