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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエットしてるのに1キロも痩せません😭お菓子を我慢して夜ご飯は野菜…

ダイエットしてるのに1キロも痩せません😭
お菓子を我慢して
夜ご飯は野菜たっぷりスープでお腹をいっぱいにして魚や鶏胸肉を食べてます
おすすめのダイエットがあれば教えてください


運動や筋トレは苦手です

コメント

はじめてのママリ🔰

元の体重が細めだとなかなか体重を減らすのが難しい場合もありますよ😊

カロリー計算したり筋トレやストレッチだけでも違いますよ😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    164センチの産後太りで63キロなので痩せなきゃです😭

    ありがとうございます😭

    • 5月9日
ママリ

軽くでも筋トレして有酸素運動すると脂肪が燃えやすいです✨

あとは食べる順番気をつけるのと、炭水化物も取り入れた方がいいです✨

deleted user

野菜も根菜類は糖質多いので気をつけた方がいいですよ。

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