パニック発作はなぜ理由がや心当たりがなくても唐突に症状がでるのでし…
パニック発作はなぜ理由がや心当たりがなくても
唐突に症状がでるのでしょうか？？
私がここ数年、定期的に息苦しさや胸のざわざわ
緊張した感じ、心拍数が上がり、気持ち悪さ
めまいなどもあります。
元々肩凝りや首こりもひどいです。
過去に循環器にはいっていて特に異常はなしですが
このような症状がいきなり出てきて
意識するともっと息苦しくなり不安が襲ってきます。
そしてちょっと外に出たり、携帯をいじったりすると収まることが多いです💦
過呼吸は過去に2回ほどやっていてその恐怖もありますが
特にこれ！といった心当たりもないのに
急にこのような症状が出たりするのがパニック発作なんでしょうか？？
場所は問わずですが、基本1人の時やうちにいる時が多く
運動したり、仕事やご飯を行ってる時などはなりにくいです！
また脳貧血ぽい症状もあり、疲れやすく、眠気もあり
下向くとぐるぐるめまいなどもあります。
わかる方いたらコメントください！
- はじめてのママリ🔰(7歳)
コメント
スポンジ
脳がそういうふうに誤作動を起こすのがパニック発作の特徴です、
生活の中でも普通にあると思いますが、いつもは普通にできるのになんかわかんないけど失敗しちゃったとか、何もないところでつまづいて転けたとかそんな感じです。
りゆうはないけど脳が誤作動起こして勝手にスィッチを推して暴走しちゃうんですよ。
あとは自覚のないストレスや疲れが溜まってて、ボケーっとしてる時に症状が出やすくなるのはほんとよくあることだと思います。
やることあったり集中してる時はあまり症状出なくて、気が緩んだ時に一気に溜まってた何かが溢れて症状が出やすくなります。
休んでる時は本当は副交感神経が働いてるんですが、それが誤作動で急激に興奮する役割の交感神経に切り替わるので一気にザワザワが襲ってきます😭
はじめてのママリ🔰
なるほど💦とてもわかりやすくありがとうございます😭
数年前から唐突に息苦しさから始まり
気にしだすと症状が強くなり
ひどいと過呼吸までいきます。
過去に2回過呼吸をやっていて
そうなりたくないから
いきなり症状がてた時はとにかく外に出たり気を紛らわします。
少しすると治ることが多いですが
もっと苦しくなったらどうしよう...と不安が強くなります。辛いです💦
誤作動が原因なんですね。
だからいきなり症状が出るんですね！
イメージ的には例えば人混みの電車とか
エレベーターとかそこにトラウマがあったり、苦手意識があるみたいなところから発作が起きるのかと思ってました😭
だとしたら私も大いにパニック発作の可能性ありますよね、、、。
ざわざわがものすごくわかります。
なんだか落ち着かない感じで
胸がざわざわ、そわそわします😭