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まるこめつぶ
一ヶ月は体に負担になる筋トレはやめておいた方がいいのかな、と思います。
骨盤がｸﾞﾗｸﾞﾗの状態で内蔵を支えきれず、今は大丈夫でも後で子宮脱になったりするそうです。
私も産後すぐ母乳やっとけば体重が戻るものだと信じてたので、体重も思うように減らないし体型も変わるしｼｮｯｸでしたが、骨盤をまずしめるのを焦らずやって、３ヶ月くらいから産後のトレーニングを毎日やっていま半年で元通りになりました。
めいさんはまだ産んで間もないですよね？今は思ったより体も元気かもしれませんが、これから恐ろしいほどいろんな症状がでてきますよ…。
めい
そうなんですね💦💦
気をつけて、今は大人しくしてます。
ありがとうございます♪