サプリ・健康
朝ご飯をヨーグルトにして便秘改善やダイエットした経験ある方いらっし…
朝ご飯をヨーグルトにして
便秘改善やダイエットした経験ある方
いらっしゃいますか？？
なんのヨーグルトをどれくらいの量と
プラスで他に何を組み合わせたか等
経験談教えて下さい🥲
元々かなりの便秘体質ですが妊娠中期からさらに悪化。
酸化マグネシウム500とミヤBM1日3回飲んでも
出ない日も多くピコスルファート処方されましたが
電車通勤で1時間10分前後かかるので平日は
お腹痛くなったら困るので金土夜しか使えず…
(30日まで仕事のためそれ以降は頻度あげたい…)
とりあえずプレーンヨーグルトにハチミツかけて
食べ始めましたがどうなのかなー…と…
水は初期のつわりから気持ち悪くてダメになってたので
避けてましたが今日からまたちょこちょこ飲みで
頑張って量増やしてみようとは思ってます😔
- はじめてのママリ🔰(妊娠30週目, 1歳10ヶ月)
saki
すみません、ヨーグルトじゃないんですけど私も超便秘体質で産後さらに便秘になってたんですが、蒸籠蒸しで野菜ときのこを夜に食べだしてからものすごい便通がよくなりました🥹✨️
酸化マグネシウム一日6錠とか飲んでも出なかったのに、、
と感動したので、こういうケースもあったよ！
と知ってもらいたくてコメントしました😂
蒸籠蒸しは食材自体に水分が多く含まれるのときのこは食物繊維、さらに温かい料理なので腸自体を内側から温めるので腸活にすごくいいんだそうです🥹
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