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長男2年生が高度肥満児になってしまいました。採血、採尿の結果は1週間…
長男2年生が高度肥満児になってしまいました。
採血、採尿の結果は1週間後ですが、
食事に気を付けて、運動させるように
かかりつけ医に言われました。
小学校の後は学童に通わせていて、
帰りの迎えは6時になります。
学校でも学童でも、動いていないわけでは
ないようなのですが、やはり食事ですよね。
何かスポーツもさせたいのですが、
何が1番やりやすいのでしょうか？
何をするにもお金がかかるのはわかるのですが、
隣町のスイミングも結構するみたいで、、、
似たような経験のある方、知識のある方、
食事や運動について、教えていただけると
嬉しいです。よろしくお願いします。
- Ryu-Ta-mama (1歳9ヶ月, 6歳, 9歳)
うみ🍀
高度肥満児、ではないですが長男が肥満傾向です。
同じように食事に気をつけて運動すること、と言われましたがご飯の量を減らせ…とも言えず悩んでました。
その際新聞で
まずは毎日の体重を測ること。
自分の今の体重を知ること。
そして、その体重から増えないように頑張ること。
育ち盛り、食べ盛りの子供なので体重が変わらなければ身長だけ伸びていく、適正体重になる、という考え方のようです。
なので息子にも毎日お風呂前に体重を測ることをさせてます！
青空
運動、痩せるか分かりませんが、うちは週末に、地域のサッカークラブに入ってます！
土日祝日、3時間位、練習ありますよ！
月謝もたぶん、3ヶ月で1万円弱だと思います！
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