産後4ヶ月半であと8キロ落ちません( ˘•ω•˘ )骨盤矯正に通ってるのですが…

私もあと8キロくらいです(´ｰ｀)

骨盤矯正3回行きましたが
よくわからないですね(^_^;)

ヨガは先月から
行き始めました✨

妊娠前も少しやっていましたが
ヨガで痩せるとは思っていません。

でも気持ちいいので
行っています(´∀｀)

妊娠前にジムに通っていて
トレーナーさんが言ってましたが
ダイエット目的なら
筋トレ等の無酸素運動後
ウォーキング等の有酸素運動が
いいそうです。

確かに加圧トレーニングして
エアロバイク頑張ったら
痩せました。

もちろん食事も気を付けました。

またジムに通いたいけど
子供がいると難しいですねー💦

• 11月18日