かない
私もあと8キロくらいです(´ｰ｀)
骨盤矯正3回行きましたが
よくわからないですね(^_^;)
ヨガは先月から
行き始めました✨
妊娠前も少しやっていましたが
ヨガで痩せるとは思っていません。
でも気持ちいいので
行っています(´∀｀)
妊娠前にジムに通っていて
トレーナーさんが言ってましたが
ダイエット目的なら
筋トレ等の無酸素運動後
ウォーキング等の有酸素運動が
いいそうです。
確かに加圧トレーニングして
エアロバイク頑張ったら
痩せました。
もちろん食事も気を付けました。
またジムに通いたいけど
子供がいると難しいですねー💦
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