コメント
みほ
根菜類が良いですよ！
shoko
魚の汁はたっくさん出るみたいですよ(o^^o)色々試した結果、先輩が言っていました！！
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yuka330
ほんとですか！？
煮魚食べてみます！
ありがとうございます！- 11月14日
kanamama
お番茶と薄味めの和食がよかったですよー！
助産師さんに言われて母が頑張って作ってくれてました😄
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yuka330
番茶ならいつでも飲めますね！
私も母にお願いします(^_-)
ありがとうございます！- 11月14日
Ｍ♡
白ご飯がいちばんいいって聞きました♡
母乳は血液なので、お水をたくさん飲むのも
いいって聞いたことがあります！
あと、小豆や豆乳は母乳の質を
良くしてくれるそうです(๑•̀∀- )
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yuka330
白ごはん頑張って食べます！
寒くなってきましたが、水分も大事ですよね。
豆乳好きなので、試してみます！
ありがとうございます！- 11月14日
こあら
白米ですね(^^)
和食中心がいいと思います！
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yuka330
やっぱり、白ごはんですよね！
ありがとうございます！- 11月14日
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こあら
あとは冬に出産したので毎日温かいお茶やタンポポ茶飲んでましたよ！
体が温めると良いと聞きました(^^)
頑張ってください(๑•🐽•๑)- 11月14日
ころ
白米、蒸し野菜、焼き魚、豆腐、味噌汁あたりを毎日ほぼ献立変わらず(笑)食べてますが出過ぎてます(。>д<)
お米は特に１日4号ほど食べてます(;＞_＜;)
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yuka330
４合はすごい！！
見習って頑張ってみます！
ありがとうございます！- 11月14日
退会ユーザー
私も昨年出産して退院したばかりの頃同じように悩んでいました(^-^)
助産師さんに言われましたが、ルイボスティーがいいですよ（*＾-＾*）
水分かなり大事です。ガブガブ飲んでました。笑
あとよく具沢山のお味噌汁やスープを作って食べてました。
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yuka330
ルイボスティー飲んでみます！
水分頑張って摂ります。
朝の味噌汁も好きじゃないので、あまり食べないのですが…頑張って食べます！
ありがとうございます！- 11月14日
yuka330
初耳です！
大根、かぶらあるのでたくさん食べます！
ありがとうございます！