自分のメンタルが通院レベルなのか悩んでいます。夫は前向きで、感謝の気持ちを理解してくれず、励まされる一方、自分を理解してもらえず辛さを感じています。喧嘩して家を飛び出し、子供のことも考えています。自分を変えたいと思っています。
暗いです。苦手な方スルーしてください。
もう自分のメンタルが通院レベルなのかなと毎日悩んでいます。
・極度のネガティブ思考。
・過去の後悔を常に反芻する。
・心配事を極端に避けようとする。
・とにかくデメリットがないかを探して、メリットに目 を向けられない。
・人に嫌われるのを恐れてしまい八方美人を演じる。
・常に人の目を気にする、空気を読む。
・誰かの機嫌が悪いと自分が原因かと考え込む。
・自分にとってマイナスなことが起きるとひたすら落ち込んで前に進めない。
・人に流されやすく芯がない。
・我慢ができずにすぐにどうにかしたくて周りを巻き込んで振り回す。
夫は正反対の性格で常に前向き、自分に自信があり一度決めたらそのまま突き進みます。私が悩んでいること相談しても冷たい返事しか貰えず。辛くて人に頼った時、常に自分の思う通りの解答が返って来ると思うな。それで傷つくとか言われても俺はどうすることもできない。常に自分の機嫌は自分で取ってくれと言い放たれ、もう頼ることを辞めました。
夫は感謝の気持ちを口にされたり形にされても喜びません。私がありがとうと気持ちを示しても自分がしたかったからやっただけ。俺は子供のためならいくらでも自分の時間を犠牲に出来る、何がしんどいのか分からないといいます。そんな夫の発言にいちいち劣等感を感じてしまう日々。
強靭なメンタルの夫に励まされる一方、こんな自分を理解してもらえない辛さもあってとにかく毎日憂鬱でもう消えてしまいたいと思ってます。さきほど喧嘩して家を飛び出してきました。もうお互い無理かもしれない。子供は可愛いけど離れた方がいいかもと思えてきました。もうお互いの良いところが見えず悪いところしか見えてこない。決めるのは自分だし変わろうと努力するのも自分。変わりたい。強くなりたい。
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
メンクリに通っても
いまのメンクリは薬物治療が主なので
通うならカウンセリングだと思いますよ。
ネガティヴになって、過去から抜け出せないなどは思考のクセによるものなので
考え方を変えるクセなつかないと恐らく治らないと思います。私はメンタル疾患ありで通院もしていて、どちらかといえばネガティヴです。
最悪な想定も結構しますが、ご主人のような同僚がいて、相談してくうちに否定されてるようで悲しいより悔しくて…そしたらあんまり最悪…みたいな感覚にならなくはなりました。話をよくきいて、思考の転換を教えてくれるようなカウンセリングがいいと思いますよ。思考クセができるにはできる原因が必ずありますから、焦らないで大丈夫です。
変われますよ。自分を信じてくださいね。
ママリ
いちばん近くにいるご主人に寄り添ってもらえないのは辛いですね…😥
弱い人の気持ちがわからないのは仕方ないとしても、否定されるのは嫌ですよね。
他に、胸の内を吐き出せるような方はいますか？
メンタルクリニックに通院して、カウンセリングを受けてみるのもいいと思いますよ💡
素直な気持ちを吐き出せるだけで楽になることもあります😊
場合によっては薬を服用したりして、症状が軽くなったらそれもいいでしょうし✨
今の、突き放された状態で、好転するようには思えないです😞
はじめてのママリ🔰
ネガティブな性格も裏を返すと、ポジティブに変えられる事もあるかと思います。
心配事を極端に避けようとするのは、慎重に物事を判断できるという事でもありますよね。
たくさん悩みがありそうですが、もっとも悩んでる事•解決したい事はなんでしょうか？
何が一番苦しいのでしょうか？
一気に解決するのは難しいと思います。できる事からはじめてみては？
悩んでいることに対して、夫が冷たい返事というのは辛いですよね。
ご主人は正反対な性格で常に前向きだからこそ、はじめてのママリさんと上手くいく場合もあると思います。
ご主人が同じ性格だったら、2人ともネガティブで収集つかない事態に発展する場合もあるのではないでしょうか。
劣等感を感じないでください。ご主人はご主人で、はじめてのママリさんがいることで助かる事もきっとあると思います。
れ
8個目くらいなら全部じゃなくてもだれでもいくつかはあてはまりそうな気がします。
そう言うお話も聞きますし。
私も8個目までなら7個もあてはまります〜😂
通院はしてませんが、きっかけがあってわたしは結構楽になりました☺️
通院は自分がしたかったらしても良いんじゃないでしょうか？あとは旦那さんの励ますがどんな感じかわからないですが、あーした方が良い！気にするな！タイプだったらただ話しを聞いて欲しいだけと伝えるとかでしょうか？
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
カウンセリングの方が私には効果ありそうですね。
そうなんです。終わったことを何度も何度も思い返しては落ち込んでと無駄なことを繰り返しています。反芻思考が辞められなくて常に悩みを悩みで解決していく日々でいつも自分で自分の首を締めている感じです。変われると言って頂いたことすごく励みになります。自分に生きる価値なんてあるのかなと毎日思って苦しいです。前に進む気持ちを持てるように頑張ります。