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るな
妊娠・出産

つわりが終わり、食欲が戻ってきたけど、食べ過ぎるのが心配で夕食を2回に分ける習慣が抜けない。夜遅くにお腹が空いてしまう悩みがあります。

ようやくつわりが終わったかもしれません、、！
約2ヶ月、長すぎました、、。。

ご飯の量もだんだん食べれるようになってきました！
ただ、どのくらいまで自分が食べれるかまだ分からなくて
食べすぎて気持ち悪くなるのも嫌なので控えてしまって
結局夜の10時とかにお腹空いちゃいます、、
そこで少し食べちゃったりします、、
つわりのトラウマで、夕食を2回に分けるのやめられません。。

コメント

いちこ

同じくです💦

私も5wから19wまで悪阻があって、まるまる3ヶ月思うように食べれませんでした😭💦

その時の名残で、つい最近まで5回食が定着してました！
1回の量を減らしてるので、体重も急激には増えませんし、主治医も逆流性食道炎の予防になるからとおすすめしてくれました😊
(逆流性食道炎の疑いがありました)

なので、夜2回が苦でなければ気にせず大丈夫です✨

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