サプリ・健康
筋トレでダイエット成功した方、筋トレは毎日してますか？１日どれぐらいの時間してますか？🙄
筋トレでダイエット成功した方、筋トレは毎日してますか？１日どれぐらいの時間してますか？🙄
- ママリ(生後5ヶ月, 5歳10ヶ月, 8歳)
コメント
ママリ (27)
朝にスクワット30回やって
プロテインとバナナ食べて
仕事に行ってます！
夜はスクワット30回を2セット
腹筋30回を2セットやって
プロテイン飲んでます！
それで引きしまって体重は
そこまで減ってなくても痩せたね！
と言われるようになりました。
ママリ
私も夜やるんですが、やっぱり筋トレした後にプロテイン飲んだ方がいいですよね😇
どれぐらい継続してますか？
食事制限はしてますか？🥺
ママリ (27)
もう2年近くこの生活ですかね🤔
お昼は好きなの食べてます！
朝はプロテインとバナナかフルーツ
夜は炭水化物とってないくらい
で揚げ物とかは控えてます！