きぬこ
お通じはでてますか
なな
でてます´◡`
おもち
便秘気味になるとガスが溜まりやすいみたいです(>_<)
私もガスが溜まって辛いときは、オリゴ糖入りヨーグルトを食べてお腹の調子を整えたり、痛くてどうにもならないときは横になって休むと少し落ち着きましたよ。
いぬがお
私も、ひどいです。(>_<)辛いですよね。先日の検診で聞いたら、水分をたくさんとること、大根やごぼうなどを食べること、運動すること！とアドバイスされました。まだ効果は分かりませんが・・・お互いがんばりましょう・
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