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ママ
サプリ・健康

ダイエット中で、食事や筋トレを頑張っています。腹筋が割れる時期や体重減少について知りたいです。


ダイエットしてて
朝は食パン　昼はおかずだけの弁当で　夜はおかずのみ
仕事は立ち仕事で夜はご飯食べてから筋トレ

筋トレは30分くらいワイドスクワットと腹筋をして
半身浴を20分毎日頑張ってます！

いつ腹筋割れるかなーいつ痩せるかなー

継続が大事ですよね！
頑張ります💪💪

コメント

まいちゃん☆

継続が大切ですが、
ご飯をしっかり食べないと倒れてしまう気がします😢💦

うちの妹もそんな感じの食生活で筋トレしていましたが、
3週間後に倒れて病院に運ばれました💦

貧血と、
血液検査の結果も悪くしばらく点滴で、
退院してご飯をしっかり食べるようにしたらすっかり元気になりましたが😭

何か体に異変があったらすぐに止めて、
しっかりご飯を食べてくださいね😭👍

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