ココロ・悩み
グルテンフリー、乳製品をとらない健康法について相談です。調味料に困っています。グルテンフリーの調味料があることは知っていますが、宅食のお弁当で困っています。グルテンフリーの調味料だけで大丈夫でしょうか？卵は食べても良いのでしょうか？
グルテンフリー、乳製品をとらない
詳しいかたいますか？
痩せたい、乾燥肌やたまに激しい腹痛でトイレにかけこむなど、不調を改善したく気になっています。
ここ3日前から軽い気持ちではじめてみました。
パンや麺類、アイスやヨーグルトを食べない事は簡単なのですが
問題は調味料…「小麦をふくむ」が多くて困っています。
グルテンフリーの調味料があるのは知っているのですが
事情があり夜はワタミの宅食のお弁当
目に見えて小麦系、揚げ物は食べない事は可能ですが、さすかに調味料までは…
グルテンフリー、調味料くらいなら大丈夫なのでしょうか？
それとも一切とらない！が基本でしょうか？
乳製品をとらない健康法は卵は食べても良いのでしょうか？
- にゃー(3歳10ヶ月, 6歳)
ママリ
宅食なら完全グルテンフリー、乳製品除去は無理だと思います
まずお醤油に小麦はいってますし…
乳製品と卵は別物かなと思います
うちはできるだけグルテンフリーにしてます
ただほぼ自炊です
調味料は小麦入ってるものつかってます
グルテンフリーは軽めに
無添加の方を重視してます💦
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