コメント
そうくんママ
暇だったので後期は毎日１時間はウォーキングしてました( ¨̮ )おかげで8ヶ月からは1キロも増えなかったです！
や68
妊娠中期でわたしも体重のこと言われてました笑
買い物するぐらいしか運動してませんでした笑
間食をバナナやシリアルにしたらそんなに体重増えなくなりました♪
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あおくんママ( ¨̮ )
間食シリアルにしてみます！
ありがとうございます😊- 11月7日
ダディ子
臨月入ると水分取るだけで増えますからねー！😂
いまのうちに少し指導受けとくと、むくみも出なくなりにくくていいと思いますよ！
歩くのが1番です！
逆に今しかのんびり買い物とかもいけませんから、楽しむ感覚で動くのがいいかと😏
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あおくんママ( ¨̮ )
水分取らないわけにも行かないですもんね😰
ウィンドウショッピング行ってみます💓笑- 11月7日
退会ユーザー
私は、お菓子をやめて、夕飯を7時までに食べるようにしました！
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あおくんママ( ¨̮ )
わたしも夕飯早めにしてみます(´×ω×`)
- 11月7日
にこ☺︎
甘いものをできるだけ控えてました！
口さみしいときは、お菓子ではなくプチトマトを食べてました。笑
夜の炭水化物を少なめにしてました。ごはんはお茶碗の半分…って決めてた気がします！
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あおくんママ( ¨̮ )
昼とか朝は普通に炭水化物食べられてましたか？？
- 11月7日
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にこ☺︎
朝と昼は食べてましたー！
妊娠前と違うのは野菜を意識して食べてました！
あっ、あとそういえば、塩分量にも気をつけてました！
むくむのは塩分のせいらしく、カリウム？がむくみ予防になるので、朝食にキウイを食べたりしてました。- 11月7日
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あおくんママ( ¨̮ )
アドバイスありがとうございます😊
わたしも実践してみます💗- 11月7日
ううたん
後期はめちゃめちゃ順調に太ります:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
臨月入ってから順調に増えすぎてて普通にご飯食べてるだけなのになぜ。。
ってなってます（笑）
間食減らしつつヘルシーなものを食べるように調節してみるのもいいかもです！
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あおくんママ( ¨̮ )
順調ですよね（笑）
夕飯ヘルシーなものにチェンジしてみます！- 11月7日
あおくんママ( ¨̮ )
やっぱりウォーキングですよね(´；ω；｀)
がんばります😰笑