妊娠・出産

食欲が止まりません…今日なんか娘保育園に預けてコンビニ寄ってデザート…

食欲が止まりません…
今日なんか娘保育園に預けてコンビニ寄って
デザートにメロンパンにカップラーメンに唐揚げ棒食べてしまいました…
便秘もあり食後の胃痛が酷いの知ってても食べてしまいます😢
栄養のあるものと思いながらもめんどくさくてカップ麺とか食べてしまいます…

何か楽に食べれて栄養あるものありますか？😭
教えてください😭

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