子育て・グッズ
男の子の睡眠について相談です。朝起きれず、昼間は短いお昼寝が続くようです。朝の起床やお昼寝の延長についてアドバイスを求めています。
もうすぐ生後3ヶ月になる男の子の睡眠時間について質問です。
最近朝が起きれなくなってきました💦
21時に就寝してから、お昼の11時か12時まで
寝ています🙄
その間に1〜2度ミルクを飲ませますが
飲み終わったら即寝してしまいます。
お昼寝は30分を3〜4回です。
夜の寝かしつけもスムーズなのですが、
生活リズムのためには無理やりにでも朝起こした方がいいのでしょうか？😮💨💦
朝起こすとなんだか1日ずっとグズグズしています。
お昼寝はピッタリ30分で必ず起きてしまいます。
寝足りないようで泣きながら起きますが、
お昼寝を長く出来るアドバイスもあったら教えて欲しいです🥲
- mpp🍙(2歳11ヶ月)
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無理に起こさなくてもいいので、朝に日光を浴びさせたほうがいいかと思います。
寝室に光が入るならカーテン開けるとか、蛍光灯をばっちりつけるとか、抱っこしたまま外お散歩しちゃうとか。
寝ていても光を浴びればメラトニン？は生成されますから(^^)
なんにせよ、寝る子は育つ！
かん
まだまだ好きな時間に寝かせてあげて大丈夫ですよ🙆♀️
でも生活リズムを気にされているので、起こさなくても朝8時くらいにはカーテン開けたり電気を付けたりしてみるのはどうでしょうか？
それだけでももう朝なんだなと感じてくれると聞きました！
お昼寝の睡眠時間ですがこれは赤ちゃんそれぞれなので短い子は短い、長い子は長いで割り切った方がいいかもです💦
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