はじめてのママリ🔰
寝る1時間前は携帯見ない
リラックス効果のある飲み物を飲む。
あとは寝れないと思うと余計寝れないです😭
けど考えるの無理ですよね😭
中途覚醒って難しいですよね。私も独身時代から今でもずっと悩まされています…
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