イズ
お父さんの退職がきっかけかもしれませんね。
お父さんからは詳しく聞けないかもしれませんから、お母さんを外食に誘って、そこでお父さんの愚痴とか聞いてあげてはどうでしょう？
⭐エリカ⭐
不眠症というのは具体的にどんな感じですか？夜が全く寝れないようですか？
なんなん
ありがとございます‼
なんなん
全く寝れなくなったみたいです‼最初は母が寝れなくて心配父が起きてたら二人とも寝れなくなってしまい、困ってます、
⭐エリカ⭐
日中体を動かしたりお出かけしたりして体をつかれさせてあげることが大切です。あとお昼寝してると思うのでそれもやめると疲れて夜ねむれるようになるかなと。
年を取ると脳を使わなくなるのでその分睡眠時間は若いときより短くなります。例えば20時に寝て1時、２時に目が覚めちゃうって人でも５、６時間は寝てるので問題ないです！
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