寝つきが悪く、朝起きるのが辛い。昼寝しても夜眠れず、眠剤も合わず困っています。良い方法があれば教えてください。
寝つきが悪い方…おられますか？
私は寝つきがすごく悪く。
22~23時台に布団に入るも、寝落ちるまで
最低1時間、最高で夜中3時4時になる事も…。
1度寝てしまえば中途覚醒もなく朝まで寝れるのですが
その分朝は辛いし、ひどい日は目覚まし止めた記憶もなく
2度寝して寝坊してしまいます。
日中は眠くて仕方ないし、
昼寝するとちょっとじゃ効かずガチ寝になります。
だから頑張って早く寝るために昼寝我慢しても
結局夜になると目はギンギンです😵💫🌀´-
精神科に行ってるので眠剤貰ったこともありますが
薬が合わずアレルギー出たのでもう怖くて薬は
頼りたくないです。
寝つきが悪い方、こうしたら良かったよとか
なにかあれば教えてください…。
- ママリ(1歳5ヶ月)
コメント
退会ユーザー
私も同じ感じです😂
ストレッチするといいとか言いますか効果あったことないです😭
はじめてのママリ🔰
同じで諦めて睡眠薬のんでます😭
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ママリ
ありがとうございます！
病院処方のものですか？
それが無ければ寝れないとかでやめれなくなるとかなのかなぁと思っていますが長期間服薬されてますか？- 2月24日
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はじめてのママリ🔰
病院です！
病院にも行きたくなかったのですが、寝れなくてほんとに仕事にならないのでいきました！
もう一年以上のんでます！飲んでると安心するし
寝れない寝れないってめっちゃストレスだったのでストレスから逃れられていいかんじです😭
1番軽い薬で半分に割って飲んでます！- 2月24日
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ママリ
なんという薬ですか？🙂
それ飲むとスっと寝れる感じなんですか？？- 2月24日
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はじめてのママリ🔰
マイスリーと同じ薬でジェネリックのものです！
飲んで横になって5分で寝れます！感動でした😭- 2月24日
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ママリ
マイスリーですか😊
わたしも以前飲んでましたがあまり効かなかったんですよね…🥲
もしかしたら、飲んだ時期が悪阻が酷かった時期と
産後の入院中だったので、
体調が不良過ぎて効かなかったんかもしれませんが😢- 2月24日
EHまま
私も寝付き悪いです☹️
本当に眠たい時はすんなり寝れますがタイミング逃すと寝たいのに寝れないです🙃
旦那は即寝れるタイプなので一緒に寝室に行くと先に寝られて毎回イライラしてます(笑)
寝なきゃと思うほど寝れなくてストレスですよね😖
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ママリ
ありがとうございます！
うちも旦那は速攻寝れるので羨ましくて😂💦
昼間はこんなに我慢できないほどの睡魔がくるのに、なんで夜になると目が冴えるのか…(´;ω;`)- 2月24日
ママリ
ありがとうございます！
同じですか( ´Д`)
YouTubeでヨガやストレッチしました😂
あまりお出かけすることもなくなり運動量も減ってるので余計悪化してます…