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あいす
ココロ・悩み

朝から夜まで寝られず、イライラや悲しみを感じています。どうすれば眠れますか？

朝の１０時から夜２１時までねてません。
自分も元々かなりのロングスリーパーだった為、
睡眠不足でイライラと悲しさと込み上げてきて辛いです。
どうすればねますか？

コメント

momo

どうにかして寝れタイミング作れませんか？
頼れる人に頼るか、無理矢理にでも息子さん寝かせてその隙に寝るとか...
1ヶ月でそんなに寝ないのは辛いですね😭

  • あいす

    あいす

    よくある音楽、ノイズ系、おくるみ、おしゃぶりもダメです…。
    義母と義父がいるのですが、喜んで預かるよと言っていた割には、以前預けてた時に疲れちゃったと言われ、そこから頼るに頼れなくなってます。
    寝ても１５分ぐらいですぐ起きてギャン泣きします。。。

    • 2月16日
  • momo

    momo

    その感じだと抱っこでゆらゆらもダメそうですよね？
    息子は10ヶ月頃まで抱っこしてないと寝れなくて、抱っこしながらソファで私も寝てました

    • 2月16日
  • あいす

    あいす

    そうなんですね…💦

    いろんな抱っこをした上で
    一瞬寝てまた起きてという感じです…
    今家をリフォーム中の借り暮らしでソファや椅子がなくて笑💦
    抱っこしながら寝れる環境もなくて益々辛いです…。

    • 2月16日
nasa

私はユラリズムという電動バウンサーや
スワドル(我が家の息子はめちゃくちゃ効果ありでした◎)
を駆使していました！
でも昼間はよく寝てましたが、
夜中はほぼぶっ通しで起きていて
3.4ヶ月くらいになってようやく
落ち着きましたよ👶🏻
ずっと寝不足が付き物だと思って
乗り切りました😢

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