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トイトレを本気で始めたいが、最近うまくいかない。トイレに座らせてタイミングを見る方法はありますか？

コロナで濃厚接触者のため自宅療養中です。
この機会にと思い、トイトレを本気出そうと思っているのですが・・😂とりあえずこまめにトイレに座らせてタイミングみるとかですかね…半年前くらいからゆるくは始めてて一時期自分からトイレへ行ったりおしっこは出たりしていたのですがここ最近は自分からは全くで😭
トイレに行くのを嫌がったりはしませんが、出なーい！とすぐに終わらせようとしたり、出たーと出ていないのに嘘ついたりしてます😫

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