妊娠・出産

妊娠初期に20m走った後、腰が痛いです。外で息子と遊ぶのが怖いです。大丈夫でしょうか？

妊娠初期に走るのは危険でしょうか？
気をつけてはいたのですが、息子と外にいるときに気づいたらすごい勢いで離れて行っていたのでとっさに走って追いかけました。
20mを２回ほど走りました。
今は腰が痛いくらいなのですが大丈夫でしょうか？

悪阻が落ち着いた時間に久しぶりに息子と外で遊んだのですが、こんなことが多々あると思うと外で遊ぶのも怖いです😢
気にしすぎですかね？😢

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