コメント
はじめてのママリ🔰
絶賛ダイエット中ですが運動が中々続かないので
1日2食、お菓子パンやめて、炭水化物抜きにして痩せましたよ😭✊🏼
退会ユーザー
炭水化物抜けば痩せるとは限らないみたいですよ。
そこは人によるみたいです。しっかり食べていた方が痩せる方もいます。
私は間食なし、飲み物は水又はお茶、18時以降は食べない、主人が帰宅後ウォーキング30分~40分してました💧
はじめてのママリ🔰
結局カロリー計算が1番痩せるなと思います。
私もヨガやってましたが、ヨガじゃ痩せないです。筋トレにしてから、効果ではじめました！
朝10分くらいのYouTubeトレーニング動画、1日1500kcal以内、夜はオートミールのみ
が、私は1番ストレスなく効果ありました😄
ます
ヨガやってるのに…
は、すでにヨガ程度の運動では消費エネルギーが摂取に対して追いついてないと思った方がいいです。
食事も栄養バランスを整えて適量摂ること。
それをした上で食べた分しっかり運動すれば痩せます。
私は大したことしてないですが戻りました。
が、私の「大したことない」は他の方にとっては「たいそうなこと」もしれないですし…
ちゃんとした知識をネットや本でつけた方がいいですよ！
頑張ってください。
はじめてのママリ🔰
1日2食は夜抜きですか？🥺
はじめてのママリ🔰
朝を抜いてますよー😊✊🏼